Демотивиращите неща, които чуваме по време на диета [част първа]

Когато човек е на диета, сякаш всички около него нарочно му предлагат вкусни храни, за да го съблазнят и да саботират хранителния му режим. Някои хора успяват да устоят на изкушенията, но други им се подават.

 

66% от дамите между 25 и 55-годишна възраст, които са били на диета, споделят, че са имали поне един близък, който се е опитвал да съсипе хранителния им режим.

 

 

Вижте кои са най-лошите неща, които може да чуем по време на диета и кои са най-подходящите отговори за тях:

 

Опитай тези сладки, направих ги специално за теб

Някои хора изпитват вина, че домакинът се е трудил толкова много, а те няма да си вземат дори едно парче. Глупаво е да разваляте диетата си само заради една-две хапки.

Отговор - „Не се съмнявам, че са изключително вкусни, с удоволствие бих ги опитал/а, но тъкмо хапнах у дома. Ако нямаш против ще си взема няколко за вкъщи.“ Разбира се, след това няма да ги изядете, а ще ги дадете на някоя приятелка, която наистина ще ги оцени.

 

Снимка: sxc .hu

 

Хапва ми се, нека отидем на обяд/вечеря

Има хора, които не се съобразяват с факта, че вие сте на диета и ви кани най-учтиво да отидете и да хапнете нещо.

Отговор - „Наистина благодаря за поканата, но в последно време внимавам какво ям. Ще дойда с теб, но ще си поръчам единствено салата“. И си поръчайте салата, ако диетата ви го позволява, иначе отидете само за компания.

 

Снимка: sxc.hu

 

Какво значение има дали тежиш 2-3 килограма повече или по-малко?

Когато човек е на диета, околните изведнъж започват да говорят как външният вид не е важен, пълничките хора са симпатични, няколко килограма повече или по-малко няма значение и т.н. и т.н. Не се връзвайте на тези приказки. Всеки свален килограм е важен и си личи.

Отговор - „При положение, че имаме различни гледни точки, най-добре е да сменим темата“. Няма нужда да почнете да се убеждавате един друг кой е прав и кой е крив.

 

Опитахте ли диетата на Дюкан или тази според кръвните групи?

Повечето хора чуят за някоя диета и смятат, че тя е вълшебна. Не се интересуват дали и какви странични ефекти има, нито дали е подходяща за човека, на когото я предлагат. Ако вие вече сте си избрали хранителен режим, не го сменяйте, само за да бъдете в крак модата.

Отговор - „Да, знам за тези диети, но според мен са опасни за здравето. Аз съм на такъв хранителен режим, който ми позволява да отслабвам, като в същото време не застрашавам здравето си“.

 

Изглеждаш по-добре, когато си пухкав/а

Никой човек не обича да чуе това по свой адрес, особено ако е от женски пол. Въпреки че доста мъже твърдят, че за да бъде една жена хубава, тя трябва да има месце по себе си, малко са дамите, които имат същото мнение.

Отговор - „Може и да е така, но аз се чувствам значително по-добре, когато съм слаб/а“.

 

Снимка: Dreamstime

 

Престани с диетите, ще станеш анорексичка

Това е поредната глупост, която може да чуете от хора, които не държат на външния си вид и постоянно се „тъпчат“ с ядене. Човек не може да се разболее от анорексия, ако води здравословен начин на живот, не приема излишни калории и спортува.

Отговор - „Наистина доста хора стават анорексици, стремейки се да отслабнат, но аз определено не съм от тях“.

 

Втората част от статията прочетете тук:

Автор: Ралица Солакова